6 pflanzliche Heilmittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung, die Ihren ganzen Tag verändern können

Die ganze Zeit müde? Natürliche Heilmittel gegen Müdigkeit können in einem pflanzlichen Heilmittel gefunden werden.

Warum bist du die ganze Zeit so müde?

Wenn Sie mehrere Morgenalarme durchschlafen oder wünschen, Sie hätten einen Arbeitsplatz, um heimlich Mittag zu dösen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an Müdigkeit oder Erschöpfung leiden. Dies sind medizinische Gründe, aus denen Sie sich ständig müde fühlen, aber Müdigkeit, die nicht mit einem bestimmten medizinischen Problem zusammenhängt, kann auf eine Reihe von Ursachen zurückzuführen sein, darunter unzureichender oder unterbrochener Schlaf, schlechte Ernährung, Stress, Bewegungsmangel und Jetlag. Glücklicherweise können viele natürliche Heilmittel gegen chronische Müdigkeit in der Kraft der Kräuter gefunden werden. Wenn Sie das nächste Mal nach Koffein oder Zucker greifen, um die Mittagspause zu bekämpfen, sollten Sie diese Hausmittel für Ihre chronische Müdigkeit in Betracht ziehen.

Süßholzwurzel



Wenn Sie bei Erschöpfung im Zombie-Modus arbeiten und mehrere Tassen Kaffee pro Tag trinken, kann dies zu einer Müdigkeit der Nebennieren führen. Zwei kleine Drüsen, die sich über Ihren Nieren befinden und als Nebennieren bekannt sind, sind für die Bildung von Cortisol verantwortlich. Während dieses Hormon eine entscheidende Rolle bei der Stressreaktion des Körpers spielt, kann andauernder Stress dazu führen, dass die Drüsen einen unzureichenden Cortisolspiegel produzieren, wodurch Sie müde und launisch werden. (Dies sind Anzeichen dafür, dass Stress Sie krank machen könnte.) Süßholzwurzel in standardisierter Form ist ein häufig verwendetes Naturheilmittel gegen chronische Müdigkeit. Dieses Kraut, das die normale Systemfunktion reguliert und es Ihrem Körper ermöglicht, besser mit Stress umzugehen, wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet. Suchen Sie nach einer standardisierten Süßholzwurzel in Form von Extrakten oder Pillen, um den Cortisolspiegel wiederherzustellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blutverdünner, Kalium oder Blutdruckmedikamente einnehmen, da Wechselwirkungen auftreten können.


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Panax Ginseng

Dieses Kraut hat sich in den letzten 5.000 Jahren seinen Ruf als führendes natürliches Heilmittel gegen Müdigkeit erarbeitet. Die Forschung bestätigt die Behauptung, dass Ginseng gegen Müdigkeit wirkt. Studien haben gezeigt, dass Ginseng Krebspatienten bei der Bekämpfung schwerer Erschöpfung geholfen hat. Suchen Sie nach Panax-Ginseng, das in Form von Tee, Flüssigkeit oder Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist. Wer Antidepressiva, Diabetes oder Blutgerinnungsmedikamente einnimmt, sollte zuerst seinen Arzt konsultieren. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ginseng Ihre Gesundheit verbessern kann.

Maca

Ein weiteres großartiges Hausmittel gegen chronische Müdigkeit ist Maca. Diese Pflanze gehört zur Familie der Kreuzblütler (denken Sie an Rosenkohl) und ist dafür bekannt, dass sie einen koffeinartigen Energieschub ohne Jitters und Shakes liefert. Leute, die Maca Root verwenden, berichten, dass sie sich wachsamer, motivierter und energischer fühlen. In einigen Kulturen wird Maca als geröstetes oder gebackenes Essen oder in einer Suppe zubereitet. Wer die Maca-Wurzel als Mittel gegen Erschöpfung sucht, findet sie typischerweise in Pulvern, flüssigen Extrakten und Kapseln. Personen mit Schilddrüsenproblemen sollten sich vor der Einnahme von Maca mit ihrem Arzt beraten.

Gelée Royale

Gelée Royale fällt zwar nicht in die Kategorie der Kräuter, ist aber ein weiteres großartiges Beispiel für ein Hausmittel gegen Müdigkeit. Diese milchig-weiße Substanz, die in den Drüsen von Ammenbienen produziert wird, wird in der chinesischen Medizin häufig bei Müdigkeit, Depressionen und vielen anderen Beschwerden eingesetzt. Gelée Royale ist mit B-Vitaminen beladen und kann die Müdigkeit verringern und die Ausdauer erhöhen, indem es den Sauerstoffverbrauch bei denjenigen erhöht, die es verwenden. Es ist für den internen Gebrauch in Kapseln oder auf Honigbasis erhältlich. Wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, wenn Sie Blutverdünner einnehmen. Lesen Sie diese Tipps, um die Energie nach dem Mittagessen zu steigern.

sibirischer Ginseng

Eleuthero, die Wurzel dieses kleinen, holzigen Strauchs, wird in der chinesischen Medizin häufig als natürliches Heilmittel gegen chronische Müdigkeit verwendet. Es soll dabei helfen, das Energieniveau zu verbessern und die Muskelfunktion zu verbessern. Sibirischer Ginseng ist völlig anders als Panax-Ginseng und besteht aus Eleutherosiden, die in der Wurzel des Strauchs vorkommen. Es ist in flüssigem Extrakt, Kapseln, Pulver und als Tee erhältlich. Jeder, der Blutverdünner oder Antidepressiva einnimmt oder an Diabetes oder einer Autoimmunerkrankung leidet, sollte vor der Anwendung dieses Produkts mit seinem Arzt sprechen.

Cordyceps

Dieser Heilpilz wird in der chinesischen Medizin als führendes natürliches Heilmittel zur Bekämpfung von Müdigkeit, zur Verbesserung der Muskelschwäche und zur Steigerung der sportlichen Leistung angepriesen. In der Regel in Pulver-, Kapsel- und flüssiger Form eingenommen, brechen manche Menschen Kapseln auf und geben das Pulver in die Suppe oder in den Tee. Wer Immunsuppressiva oder Steroide einnimmt, sollte vor der Anwendung von Cordyceps mit seinem Arzt sprechen.