8 eindeutige Anzeichen für eine schlechte Ernährung

Ist Ihr Gewichtsverlustplan zu gut, um wahr zu sein? Achten Sie auf diese unerwarteten roten Fahnen, die dem langfristigen Erfolg im Wege stehen könnten.


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Wenn es ein gemeinsames Element bei Menschen gibt, die erfolgreich abgenommen und es unterdrückt haben, dann haben sie eine Änderung des Lebensstils vorgenommen. Es mag klischeehaft klingen, aber dies beinhaltet normalerweise die Kombination von kontrollierenden Portionen, die Begrenzung von ungesunden Nahrungsmitteln zugunsten gesünderer und die Identifizierung von umweltbedingten und emotionalen Auslösern, die zu übermäßigem Essen führen.





Viele Diäten führen nicht zu solchen Änderungen des Lebensstils - einschließlich verrückter Diäten -, da es einfach schwierig ist, sie langfristig beizubehalten, oder sogar nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. Wenn Sie sich für einen anderen Weg zur Gewichtsreduktion entscheiden, vergleichen Sie Ihren mit dieser Liste von Anzeichen dafür, dass Ihre Ernährung Sie möglicherweise auf ein Scheitern vorbereitet.

Schlechte Ernährung: Es sind insgesamt 180 nach der Art, wie Sie derzeit essen.



A diet that doesn’t fit your needs or everyday life is the epitome of a bad diet. Can’t imagine a Sunday dinner without roasted meat as a centerpiece of the meal? Then choosing a vegetarian or vegan plan will be harder for you to follow. Know you won’t be able to spend more than 15 minutes preparing dinner on hectic weeknights? A diet that’s heavy on home cooking may become frustrating before long. If (it’s) incompatible with your lifestyle, the chances are slim you’ll stick with it