Nur eine Nacht mit schlechtem Schlaf kann mit Alzheimer in Verbindung gebracht werden

Die Wissenschaft nähert sich einem potenziellen Weg, die Alzheimer-Krankheit früh genug zu erkennen, um sie zu behandeln, bevor Symptome wie Gedächtnisverlust und Verwirrung auftreten.

Schlaf ist entscheidend für Ihr Herz, Ihr Gewicht und Ihr allgemeines Wohlbefinden - wie jeder weiß, der eine Nacht damit verbracht hat, sich zu drehen und zu werfen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Schlafstörungen mit Alzheimer in Verbindung gebracht werden können. Forscher haben lange vermutet, dass Schlaf und Alzheimer zusammenhängen könnten, und eine neue Studie bietet ein wichtiges Puzzleteil.


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Ein Schlüsselprotein

Einige Frühindikatoren für die Alzheimer-Krankheit sind Tau, ein Protein im Gehirn, und Plaques einer Substanz namens Amyloid-Beta. In der Studie, an der 119 Personen im Alter von 60 Jahren oder älter teilnahmen, überwachten Forscher den Schlaf der Teilnehmer zu Hause im Verlauf einer normalen Woche mit tragbaren Monitoren, die ihre Gehirnströme während des Schlafs maßen. Die Freiwilligen trugen auch einen armbanduhrähnlichen Sensor, der ihre Körperbewegung während der Nacht verfolgte, und sie führten Schlafprotokolle.



Die Forscher haben die Konzentrationen von Amyloid Beta und Tau im Gehirn und im Liquor cerebrospinalis der Probanden gemessen. Sie waren in der Lage, einen langsameren Schlaf mit einem höheren Tau-Spiegel im Gehirn zu verknüpfen. Sie fanden auch höhere Tau-zu-Amyloid-Verhältnisse in der Liquor cerebrospinalis armer Schläfer, was eine Verbindung weiter festigte. Diese Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Wissenschaftliche translationale Medizin.


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Eine Verbindung zu früheren Forschungen

Vor nicht allzu langer Zeit stellte dasselbe Forscherteam fest, dass eine einzige Nacht mit schlechtem Schlaf die Tau erhöhen könnte: Die Forscher sammelten Proben von Liquor cerebrospinalis von acht Erwachsenen, die während einer Nacht mit normalem Schlaf und erneut über einen Zeitraum von 36 Stunden überwacht wurden Schlafentzug. Sie fanden einen Anstieg der Tau um 51,5 Prozent bei den Teilnehmern, denen der Schlaf geraubt wurde. In einem Begleitexperiment stellten sie fest, dass Mäuse mit Schlafentzug die doppelte Menge an Tau aufwiesen wie gut ausgeruhte Mäuse. Diese Ergebnisse erschienen in Wissenschaft. Finden Sie die 10 ersten Anzeichen von Alzheimer heraus, die jeder Erwachsene kennen sollte.

Was das alles bedeutet

David Holtzman, Leiter der Abteilung für Neurologie an der Washington University School of Medicine in St. Louis, und ein Studienautor beider Studien sind der Ansicht, dass die Verbindung zwischen schlechtem Schlaf und Alzheimer immer deutlicher wird. Das Erreichen eines angemessenen Schlafniveaus und das Ausbleiben eines Schlafmangels über einen längeren Zeitraum ist wahrscheinlich mit einem geringeren zukünftigen Risiko für Demenz aufgrund der Alzheimer-Krankheit verbunden, sagt er.


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Die neuen Erkenntnisse ergeben für den in Los Angeles lebenden Schlafexperten Michael J. Breus, PhD, einen Sinn, der mehrere Bücher zum Thema Schlaf verfasst hat, darunter Diätplan des Schlafarztes: Abnehmen durch besseren Schlaf. Breus stellt fest, dass die Beziehung zwischen Schlaf und Alzheimer komplex ist und erklärt dies folgendermaßen: „Wenn Sie im Stadium 3 oder 4 nicht genug Schlaf bekommen, verlangsamt dies das Lymph- oder Abfallentfernungssystem im Gehirn. Dadurch verbleiben Amyloid- und Tau-Proteine ​​im Gehirn und in den Gehirnzellen. Sie erwürgen dann im Grunde genommen die Nervenenden, was stark zu Alzheimer beiträgt.


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Dies ist das erste Mal, dass wir einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und schlechter Schlafqualität und Tau im Gehirn feststellen, erklärt Nick McKeehan, stellvertretender Direktor für Altern und Alzheimer-Prävention bei der Alzheimer-Stiftung für Arzneimittelentdeckung in New York City. Es ist ein wichtiger Teil des Puzzles.

Schlaf kann das Huhn oder das Ei sein, sagt er. Schlechter Schlaf kann das Risiko für die Alzheimer-Krankheit erhöhen, aber die Alzheimer-Krankheit kann auch den Schlaf stören. Verpassen Sie nicht diese anderen wichtigen Forschungsdurchbrüche bei Alzheimer.

Bis dahin beginnt die Behebung etwaiger Schlafprobleme mit einem genauen Blick auf Ihre Gewohnheiten: „Trinken Sie spät am Tag Koffein? Fernsehen bis zum Zubettgehen? “Es gibt viele Gewohnheiten, die sich auf die Qualität und Quantität des Schlafs auswirken, sagt er. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht anstreben. Wenn diese Übung keine Ergebnisse liefert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Schlaf und stellen Sie sicher, dass Sie diese alltäglichen Gewohnheiten kennen, die Ihr Alzheimer- und Demenzrisiko weiter senken können.


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