Natürliche Heilmittel für morgendliche Krankheit Schwangere schwören auf

Stoppen Sie die Unruhe, stat.

Warum so übel, Mama?

Mehr als 50 Prozent der schwangeren Frauen leiden unter einer Form der morgendlichen Übelkeit. Es ist in der Regel einer der ersten Indikatoren für eine Schwangerschaft, vergeht jedoch in der Regel in der 12. Schwangerschaftswoche. Die Übelkeit hängt mit einem Anstieg des Östrogenspiegels, manchmal niedrigen Blutzuckerwerten und einer größeren Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen zusammen. Im Allgemeinen ist die morgendliche Übelkeit weder für Mutter noch Baby schädlich. Stärkeres Erbrechen kann von Ihrem Arzt als Hyperemesis gravidarum diagnostiziert werden, eine viel schwerere Erkrankung (wie es Prinzessin Kate während ihrer Schwangerschaft erlebt hat). Hyperemesis gravidarum ist am häufigsten durch Elektrolytstörung, Gewichtsverlust, starke Übelkeit und Erbrechen gekennzeichnet. Manchmal führt dieser Zustand zu einem Krankenhausaufenthalt. Teilen Sie Ihre Bedenken immer mit Ihrem Arzt. Für die meisten Frauen kann die morgendliche Übelkeit jedoch auf natürliche Weise mit einfachen Änderungen der Ernährung und der Umwelt behandelt werden. Oft werden Lebensmittel und Gerüche, die Sie einmal geliebt haben, auf die Toilette geschickt. Hören Sie auf Ihren Körper und meiden Sie alle Lebensmittel, die Sie sich schlechter fühlen lassen. Wie sie sagen, Auch dies wird vergehen.

Ingwerwurzel



Ingwerwurzel kommt in vielen Formen. Sie können es in Stücke schneiden und in heißes Wasser geben, um einen Tee zuzubereiten. Eine andere Möglichkeit ist, an einem Stück kristallisierten Ingwers zu saugen. Allgemein bekannt als Ingwersüßigkeit, kann es in den Lebensmittelgeschäft- und Biokostgeschäften gefunden werden. Wenn Sie den Geschmack oder Geruch einfach nicht ertragen können, probieren Sie Ingwerpillen. Ingwerpillen gibt es in verschiedenen Formen zum einfachen Verzehr. Ingwer hilft auch bei der Verdauung und beruhigt den Magen, wenn Sie nicht an morgendlicher Übelkeit leiden. Bei so vielen Möglichkeiten, Ingwerwurzel zu konsumieren, stocken sich viele Frauen auf, wenn sie feststellen, dass sie schwanger sind. Hier sind weitere gute Gründe, um Übelkeit mit Ingwer zu lindern.

Bananen


Welche Vitamine sind gut für das Immunsystem

Bananen sind eine der häufigsten Nahrungsquellen für Kalium, ein Mineral, das den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt Ihres Körpers unterstützt. Ihr Blutvolumen vergrößert sich besonders in den ersten Monaten der Schwangerschaft. Daher ist es wichtig, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie morgens auf einer Banane naschen, kann dies dazu beitragen, die Übelkeit in Schach zu halten. Bananen sind auch voll von Vitamin B6, das auch dazu beitragen kann, Übelkeit in Schach zu halten.

Zitronen

Es hat sich gezeigt, dass der Geruch von Zitronen Ihren Magen beruhigt, wenn Sie sich schlecht fühlen. Sie können sie schnuppern, essen oder sogar an Zitronenbonbons lutschen, um Ihren Bauch zu beruhigen. Das Trinken von Zitronenwasser kann auch dazu beitragen, Übelkeit zu lindern. Studien haben gezeigt, dass das Verbrennen einer Kerze mit Zitronenduft den gleichen Effekt haben kann. Hier sind 34 Gründe, Zitronen rund ums Haus aufzuladen.

Akupressur-Armbänder

Akupressur-Armbänder stimulieren einen Akupunkturpunkt namens Perikard 6, von dem in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt ist, dass er Übelkeit lindert. Es ist einfach ein Armband mit einem Plastikknopf, der Druck auf den Punkt p6 im Handgelenk ausübt. Sie sind völlig drogenfrei und beginnen normalerweise sofort zu wirken. Sie sind kostengünstig und in den meisten Drogerien des Landes erhältlich. Diese helfen auch bei Reisekrankheiten.

Vitamin B6

Es wurde gezeigt, dass Vitamin B6 bei Übelkeit hilft. Wie bei allen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmittelninsbesondere während der Schwangerschaft - Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es einnehmen. Vitamin B6 kann auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden. Lebensmittel wie Spinat, Sonnenblumenkerne und Truthahn enthalten viel B6. Eine Studie in der Zeitschrift Family Practice ergab, dass 30 mg B6 dazu beitragen können, die morgendliche Übelkeit zu reduzieren.

Vermeiden Sie Hunger

Die Ernährung spielt die wichtigste Rolle bei der Bekämpfung der morgendlichen Übelkeit. Wenn Sie den ganzen Tag über kleine gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie die Übelkeit in Schach halten. Morgendliche Übelkeit kann eine ganztägige Krankheit sein, aber sie ist oftmals am schlimmsten. Versuchen Sie, Cracker und Wasser neben Ihrem Bett zu lassen, um ein Aufwachen und Erbrechen zu vermeiden. Wenn Sie vor dem Aufstehen einen kleinen Imbiss zu sich nehmen, können Sie früh morgens gegen Übelkeit vorgehen. Eine milde Ernährung und die Vermeidung von fetthaltigen oder scharfen Speisen helfen ebenfalls.


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Wasser

Die Steigerung des Wasserverbrauchs während der Schwangerschaft ist nicht nur für Ihr sich entwickelndes Baby wichtig, sondern auch für die Gesundheit Ihres Körpers. Sie müssen die Flüssigkeiten ersetzen, die Sie verlieren, wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden. Muskelkrämpfe und Benommenheit sind Anzeichen für Dehydration. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie dehydriert sind. Ein neues Leben aufzubauen ist hart für deinen Körper. Es gibt so viele Veränderungen auf einmal. Ruhe und Stressabbau verbessern Ihr Wohlbefinden drastisch. Die morgendliche Übelkeit ist nur vorübergehend und sollte im zweiten Trimester abklingen. Wenn Sie später immer noch an Übelkeit und Erbrechen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen, die möglicherweise helfen.